GymBeam Sardinky ve vlastní šťávě 125 g

Sardinky ve vlastní šťávě jsou oblíbeným zdrojem kvalitních bílkovin a zdravých tuků. Můžete si je vychutnat samotně nebo z nich v rychlosti připravit lahodnou pomazánku. Zvýšíte tak příjem ryb, které obsahují omega 3 mastné kyseliny a další prospěšné látky. Sardinky patří mezi vyhledávané potraviny mezi sportovci a příznivci zdravého životního stylu.

Sardinky ve vlastní šťávě - obsahují 21,7 g bílkovin ve 100 g a mají nízký obsah tuku

Sardinky ve vlastní šťávě obsahují ve 100 g celkem 21,7 g kvalitních bílkovin, které přispívají k ochraně a růstu svalové hmoty. Ve stejné porci mají jen 2,2 g tuku, přičemž se jedná převážně o zdravé tuky, mezi které patří například omega-3 mastné kyseliny. Jsou tak velmi populární mezi sportovci a lidmi, kteří se snaží zhubnout.

Podle obecných doporučení by měl člověk sníst 2-3 porce ryb každý týden. Obsahují totiž důležité omega 3 mastné kyseliny a další pro tělo nepostradatelné látky. Pravidelná konzumace ryb, jako jsou například zmíněné sardinky, je prospěšná z mnoha ohledů. Proto je pravidelně zařazují také lidé, kteří usilují o vyvážený jídelníček.

Díky praktickému balení si je můžete vzít na cesty, a mít tak vždy po ruce rychlý zdroj bílkovin. Skvěle chutnají na křupavém pečivu, během chvíle z nich však vykouzlíte třeba i lahodnou pomazánku. Kromě toho se výborně hodí do těstovinových salátů či rybích karbanátku. Pochází z pobřeží Maroka, kde má jejich lov mnohaletou tradici.

Sardinky ve vlastní šťávě a jejich výhody

• jsou kvalitním zdrojem bílkovin
• ve 100 g obsahují 21,7 g bílkovin a 2,2 g tuku
• mají praktické balení
• pochází z Maroka
• hmotnost pevného podílu je 90 g
• jsou ideální na cesty
• hodí se do pomazánek, salátů nebo karbanátků

Složení

Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, sůl.

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty	100 g **	*RI
Energetická hodnota	462 kJ/ 109 kcal	5,5 %
Tuky	2,2 g	3,1 %
z toho nasycené tuky	0,9 g	4,5 %
Sacharidy	0,7 g	0,3 %
z toho cukry	0,1 g	0,1 %
Bílkoviny	21,7 g	43,4 %
Sůl	0,64 g	10,7 %

* Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).
** Pevný podíl

Upozornění

Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření spotřebujte nejlépe v ten samý den nebo uchovávejte v uzavřeném obalu v chladničce maximálně 48 hodin.
Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně.

Vlastnosti produktu

Barva:

vícebarevná